Super Callanetics

Hát, ezek tényleg nem vicceltek. Csak az kezdjen bele, aki már kényelmesen elvan az alapprogrammal. Ha finoman akarok fogalmazni, húzós volt. :) Még egy óra múlva is remegett itt-ott egy-egy izomcsoportom. Viszont a nyújtásokért nagyon hálás vagyok. Imádtam, ahogy megnyúltak az izmaim, a hátam, a lábam, a karom. Tényleg jó érzés volt. Mivel volt némi gond a dvd-vel, így az utolsó 10 percet nem tudtam letornázni, de majd legközelebb. 

Most pedig pihenek. Megettem egy nagy adag salátát - jó indulattal - három kis szelet fokhagymás pirítóssal és most tele vagyok. Délután pedig, ha az idő is engedi és találok megfelelőt, szeretnék venni egy fürdőruhát. És most kidőlök. :)

Újabb lépés előre

Túl vagyok már 20 callanetics edzésen és egészen jól el tudtam végezni a gyakorlatokat. Már úgy érzem, hogy elég jó erőnlétem van hozzá, hogy megpróbáljak továbblépni. Ehhez pedig a super callanetics programot fogom kipróbálni, ami az alapprogram egy nehezített változata, ezért csak annak ajánlják,a ki már biztosan tudja az alapprogram gyakorlatait végigcsinálni. Én meg önbizalommal telve most nekiállok - aztán vagy arcra esek vagy nem. :)

Ja, azt olvastam, hogy a pasik jobban szeretik azokat a nőket, akik nem eleve vékonyak, hanem lefogytak. Állítólag megközelíthetőbbnek és kedvesebbnek tartják őket. Nos, nekem nem célom tömegeket meghódítani (bár, Jozsó elég rendes tömeggel rendelkezik - neki is tornáznia kellene, de majd előbb tudjuk le a vizsgákat, és amúgy is már fogyott), viszont szeretném magam jól/jobban érezni a bőrömben (vagy a bőröndben? :)) és nem utolsó sorban szeretnék csinos(abb) lenni. Ezért dolgozom, mert tudom, hogy dolgozni kell érte, nem fog az ölembe hullani. Úgyhogy tornára fel!

Fejlemények

Ez érdekes... van combizmom. Már úgy értem, látszik is, hogy van, mert nyilván eddig is volt valamennyi. Már nem okoz különösebb gondot a combgyakorlatok elvégzése sem. Most vagyok túl a 15. edzésen, és meglepőek lettek az eredmények. Ráadásul a 13. után is mértem magam, így egész jó részeredményeim vannak már. Íme:

                           derék    csípő        comb
induló méretek:    86 cm    98 cm      58 cm
10 edzés után:     82 cm    96 cm       56 cm
13 edzés után:     80 cm    95 cm       55,5 cm
15 edzés után:     79 cm    94,5 cm    54,5 cm

Szóval, azt hiszem, elmondhatjuk, hogy ez a torna használ. Közben nem fogyókúrázom, nem éhezek. Sőt, tegnap egy szelet dobostortát is megettem. Ennek ellenére alakul a testem, kezdenek rendesen fejlődni az izmaim. Már nehezítve is tudok végezni egy-két gyakorlatot. Fog ez menni. Ha nem is lesz 2 számmal kisebb a ruhaméretem, de az önbizalmam mindenképp nő. :)

Lássuk a számokat

Tegnap megvolt a 10. edzésem, de mivel elég elfoglaltak voltunk, nem tudtam ideírni az eredményt. Lássuk akkor most, mi a helyzet 10 edzés után - magam is meglepődtem.

Comb: 58 -> 56 (mínusz 2 cm)

Csípő: 98 -> 96 (mínusz 2 cm)

Derék: 86 -> 82 (mínusz 4 cm)

Szerintem ezzel igazoltam is, hogy a Callanetics nagyon ishatásos tornafajta. Őszintén kíváncsi vagyok, hogy mire jutok még vele. Mindenesetre folytatom a tornát, mert még van hová alakulni. :)

Callanetics - 2. nap

Meglepően jól bírom ezt a tornát. Már egész sok gyakorlatot tudok 100-szor ismételni. Lesz ebből valami, érzem - ha más nem izomláz, bár az már most is volt. Most készítek magamnak egy energiaturmixot - szigorúan gyümölcsökből - és kimegyek az erkélyre a gyerekekkel, mert gyönyörű az idő.