A cukordiéta legnehezebb része a tízórai és az uzsonna, mivel erre a két étkezésre minimális mennyiségű szénhidrát fogyasztható. Kis trükkökkel azonban ez a két étkezés is lehet finom és laktató, és még csak nem is kell mindig joghurtot enni.
A mai tízórai menüm egy rumos shake, illetve 25 g kukoricapehely. A shake előnye, hogy mindössze 0,1 g szénhidrátot tartalmaz, mivel egy tojás sárgája van benne, ami forró vízzel és rumaromával van összeturmixolva, illetve 3 édesítőszer édesíti. Egyetlen fontos dolog, hogy az aromát a vízbe tegyük és együtt forraljuk fel, hogy az alkoholtartalma elpárologjon. A rumaroma természetesen helyettesíthető más aromákkal vagy akár kakaóval is. A képen látható shake díszítése őrölt fahéj, ami egy kis extra ízt is kölcsönöz még az italnak.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése